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quinta-feira, 17 de março de 2011

Programa Tarde Total: Momento da Melhor Idade


ALIMENTOS DANOSOS

A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou recentemente ser a obesidade a nova síndrome mundial. O aumento do número de obesos tem assustado a OMS, assim como a população em geral. Entre as principais causas de sobrepeso e obesidade estão práticas alimentares inadequadas, atividade física diminuída, maior número de hora em frente ao computador e televisão. Desta forma, a maioria das pessoas estão precisando de dietas e programas de redução de peso. Para isso, procure um nutricionista que te ensinara a se alimentar melhor onde juntamente com a dieta e atividade física regularmente, com certeza você obterá resultado desejável. Diversas dietas saem a cada ano e, os mais curiosos, experimentam as mesmas já que estas prometem milagres como perda de peso acentuado e, o que é mais tentador, em pouco tempo! O que a maioria das pessoas desconhece é que estas dietas normalmente são monótonas e proibitivas, ou seja, restringem alimentos muito comuns em nossa alimentação. Desta forma, pessoas que experimentam estas dietas não conseguem manter a mesma e, normalmente, voltam ao peso inicial ou ganham ainda mais peso. Para emagrecer, muitas pessoas se utilizam de métodos rápidos e que, muitas vezes, podem prejudicar a saúde física. Estas dietas prometem perda de peso rápida, mas, normalmente, geram respostas a curto prazo mas a longo prazo levam a recuperação do peso perdido e, muitas vezes, ganho de peso maior do que o inicial. Para evitar que isso aconteça, prefira uma dieta equilibrada e procure reduzir alimentos gordurosos. Faça do seu prato o passaporte para uma vida saudável. No nosso dia a dia esquecemos o quanto alguns alimentos, como frutas e hortaliças, são importantes no nosso hábito alimentar. Em contrapartida, outros alimentos são extremamente danosos para a saúde como as gorduras e frituras. Por isso, para equilibrar sua alimentação, evite os alimentos danosos e promova aumento nos que são importantes.


Fonte:benutrido.blogspot.com

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