quinta-feira, 28 de junho de 2012

PROGRAMA TARDE TOTAL: DICAS DE BELEZA

Mantenha a saúde dos cabelos lavando-os diariamente.
Uma boa higienização do couro cabeludo reduz a queda de cabelo: manter os cabelos sujos impede o crescimento e obstrui os poros. A lavagem apenas ajudará os fios que já estão soltos a se desprender com mais facilidade. A limpeza do couro cabeludo com xampus destinados a remover as escamas, oleosidade e fungos diminuem também a caspa. 

Cabelos cacheados?
A hidratação é fundamental para repor os nutrientes, devolvendo o brilho, maciez, elasticidade e forma aos cachos. É muito importante saber a diferença entre os cabelos crespos e cacheados para utilizar os produtos certos; caso contrário, seus cabelos podem ficar opacos e sem movimento.
 
Cabelos oleosos? 
Os cabelos oleosos normalmente são gordurosos, pesados, finos e sem volume. O primeiro passo importante é a limpeza. Ela deve ser feita diariamente e com muito critério para não comprometer ainda mais a função equilibrante das glândulas. Use xampu anti-resíduo ou esfoliante capilar 1 vez por semana.
 
Não se esqueça de repor a queratina dos fios.
A queratina tem a função de envolver o fio com uma película, tornando-o mais resistente e com mais elasticidade. O cabelo já possui normalmente a queratina, mas devido às agressões químicas — coloração, poluição, cloro e raios solares — ele acaba perdendo essa proteína. Por isso é importante fazer a reposição de queratina das madeixas.
 
Cuidados com os cabelos após a coloração.
A partir do momento que você decide tingir ou descolorir os cabelos, deve-se tomar uma série de cuidados, porque toda química mexe com a estrutura do seu cabelo. Hidrate os fios toda semana. Evite usar muito o secador e a chapinha e utilize produtos específicos para cabelos coloridos (ou com luzes e reflexos) para realçar a cor.
 
Você hidrata seus cabelos?
A hidratação capilar serve para repor a umidade natural, nutrientes e queratina perdida. A hidratação constante é uma grande aliada para manter os cabelos saudáveis, com brilho, sedosos e macios. Dependendo das condições dos fios, ela deve ser feita toda semana, a cada 15 dias ou mensalmente.

Fonte: dermaclinic

Pista de Atletismo moderna é inaugurada nesta quinta-feira em BH


O Governo de Minas e a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) inauguraram nesta quinta-feira (28), às 10 horas, a pista de atletismo do Centro de Treinamento Esportivo. O complexo está sendo construído pela universidade e pelo Estado na região da Pampulha, em Belo Horizonte. O investimento só na nova pista de padrão internacional é de R$ 7 milhões. Entre os materiais que estarão disponíveis aos atletas federados estão equipamentos e acessórios de atletismo, necessários para treinamento e estudos de alto rendimento na modalidade, como colchões, barreiras, dardos e discos.

As obras, que serão finalizadas em dezembro de 2013, demandarão investimento da ordem de R$ 70 milhões. Além da pista de atletismo, o centro contará também com parque aquático e ginásio poliesportivo, além de laboratórios de pesquisa aplicada ao esporte. “O CTE será um dos melhores da América Latina”, previu o secretário de Estado de Esportes e da Juventude, Braulio Braz, ressaltando que a pista foi aprovada para receber a certificação Classe 1, a máxima concedida pela Federação Internacional de Atletismo, por ser das mais modernas do mundo e atender às exigências de atletas de alto rendimento de todas as provas de atletismo: corridas, saltos e lançamentos. O secretário lembrou ainda que o revestimento da pista, similar ao que será utilizado este ano nos Jogos Olímpicos de Londres, tem superfície sintética e conta com oito raias, uma raia adicional para treinamento e uma pista inclinada para aperfeiçoamento dos atletas.


Fonte: Agência Minas

Defesa é trunfo para derrubar dupla de ataque que nunca perdeu para o Galo

Velhos conhecidos da torcida mineira, os atacantes Kleber e Marcelo Moreno não trazem boas lembranças para os atleticanos. Hoje no Grêmio, adversário alvinegro neste domingo pelo Campeonato Brasileiro, eles nunca perderam confrontos para o Atlético. Para mudar essa escrita, o Galo aposta no bom momento da defesa, setor que vem se destacando desde o começo do ano. Até agora, em 25 jogos, o time comandado por Cuca sofreu apenas 16 gols na temporada. No Campeonato Brasileiro, em seis rodadas, somente três vezes a meta foi superada. É a defesa menos vazada ao lado de Cruzeiro e do próprio Grêmio.Ao lado de Réver, que ainda se recupera de dores no púbis, ou Leonardo Silva, Rafael Marques vai tentar derrubar a dupla invicta Marcelo Moreno e Kleber nos confrontos com o Atlético (veja quadro). Nos anos de 2007 e 2008, Moreno defendeu o Cruzeiro e esteve em campo quatro vezes para encarar o Galo. Com três vitória e um empate, o atacante marcou gol duas vezes no clássico, nas partidas finais do Campeonato Mineiro de 2008. Kleber também construiu imagem de carrasco atleticano. Com as camisas de São Paulo, Palmeiras e Cruzeiro, foram cinco partidas contra o Galo. Venceu três e empatou duas. No triunfo de 2009, na decisão do Estadual, o Gladiador balançou as redes e provocou a torcida alvinegra ao comemorar imitando uma galinha. Dias depois, ele se desculpou. Kleber marcou gol em outros dois jogos.
 
 
Fonte: Superesportes

Souza, Diego Renan e Charles são absolvidos pelo STJD

O técnico Celso Roth ganhou três “reforços” para o duelo contra o São Paulo. Na noite desta quarta-feira, o meia Souza, o volante Charles e o lateral Diego Renan foram absolvidos pelo Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD) e estão liberados para enfrentarem o clube paulista neste sábado, no Independência, pela 7ª rodada do Campeonato Brasileiro. Os três jogadores foram julgados pela confusão no jogo contra o Náutico, no Aflitos, em Recife, pela segunda rodada do Brasileirão. Na ocasião, o volante foi expulso após receber o segundo cartão amarelo, mas o árbitro voltou atrás e transferiu a advertência para Diego Renan, que também havia participado do lance.
O fato curioso fica pela declaração dada pelo meia Souza em sua defesa. O atleta teria dito que os jogadores celestes haviam feito bem em “ludibriar” o árbitro para evitar a expulsão do cruzeirense. No entanto, Souza negou a declaração e disse que sequer conhecia a palavra “ludibriar”. O árbitro Luiz Flávio e o auxiliar Emerson Augusto, também julgados pelo incidente, foram igualmente absolvidos.


Fonte: O tempo

Escolas estaduais terão investimentos de R$200 mi


Reafirmando seus compromissos com a educação básica, o Governo de Minas assegurou uma nova destinação de recursos para o setor em todo o Estado. Nesta quarta-feira (27), o Governo de Minas, a partir de negociação com o governo federal, garantiu R$ 200 milhões para aplicação na infra-estrutura das escolas estaduais, além da compra de mobiliário e equipamento.


A secretária de Estado de Educação, Ana Lúcia Gazzola, esteve em Brasília para cerimônia de assinatura dos termos de compromisso com o Ministério da Educação. A assinatura contou com a presença da presidente Dilma Rousseff e de representantes de Estados e prefeituras de todas as regiões do Brasil.


Os investimentos serão destinados à construção de quadras poliesportivas completas e coberturas de quadras em escolas estaduais de todas as regiões de Minas Gerais. Além disso, a secretaria conseguiu R$26,5 milhões em recursos para aquisição de 62 mil tablets para professores do ensino médio; R$50,5 milhões para a aquisição de veículos de transporte escolar que serão distribuídos para as prefeituras municipais; R$26,5 milhões para a construção de 10 prédios escolares; R$ 14,4 milhões para construção de dois prédios do Programa Brasil Profissionalizado; R$12 milhões para o diagnóstico do Programa de Transporte Escolar em Minas Gerais e R$10 milhões que serão investidos na compra de mobiliários e equipamentos para as escolas. Parte dos recursos já foi liberada pelo MEC. Só para investimentos em quadras, Minas conseguiu R$62,5 milhões. Serão construídas 98 quadras poliesportivas cobertas, no valor de R$34,8 milhões e outras 90 coberturas de quadras, que vão demandar investimentos de R$27,7 milhões.


Fonte: Agência Minas

Partidos deixam para o último dia, a definição dos candidatos em Paraíso


De olho nos desdobramentos políticos, boa parte dos partidos resolveu deixar a realização das convenções para o último dia em São Sebastião do Paraíso. A ideia é ganhar tempo visando a composição de uma chapa de candidatos satisfatória e até mesmo possíveis barganhas, que rendam dividendos políticos em uma eventual coligação com outros partidos mais fortes.

A partir desta quinta-feira, dia 28, os partidos políticos de Paraíso começam a fazer as convenções que vão definir os nomes dos candidatos a prefeito, vice-prefeito e vereadores, para a disputa das eleições municipais de 07 de outubro.

Pelo calendário eleitoral estabelecido pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE), os partidos deverão homologar suas candidaturas aos cargos majoritários (prefeito e vice) e proporcionais (vereador) até às 19h do próximo sábado, dia 30.

Dos 20 partidos existentes no município, apenas três definirão seus candidatos antes do dia 30, sendo dois nesta quinta-feira, dia 28 e um no dia 29.

O PDT, que nas eleições passadas teve o então vereador José Editis David concorrendo à vaga de prefeito, será o primeiro partido a definir os nomes de seus candidatos. Tudo indica uma dobradinha com o PSDB. Até as 10h desta quinta-feira a sigla teve ter uma definição.

Fonte: ClicFolha/Angélica Dizaró

Lavrador é preso enquanto deslocava-se para matar esposa


A Polícia Militar da cidade de Arceburgo, evitou que um lavrador de 42 anos matasse sua amasia na tarde desta quarta-feira (27). O lavrador foi abordado durante um patrulhamento ostensivo pela rua Major João Batista no centro da cidade. Durante a abordagem, o homem estava bastante exaltado e informou que estava deslocando com a finalidade de matar sua amasia por brigas conjugais. Com o suspeito, foi encontrada em sua cintura, uma garrucha calibre 22, municiada. A arma de fogo não possui registro e o lavrador não preenche os requisitos legais para posse/porte de arma de fogo. Ele foi preso em flagrante e não quis se pronunciar.

quarta-feira, 27 de junho de 2012

PROGRAMA TARDE TOTAL: MOMENTO SAÚDE


O poderoso óleo de peixe.

O óleo de peixe contém ômega 3, um ácido graxo constituído por uma gordura poli-insaturada encontrada nos tecidos de peixes marinhos de águas frias, como o salmão, o atum, a truta e a cavala.

Esses ácidos auxiliam a produção de prostaglandinas, substâncias que controlam a coagulação sanguínea e outras funções arteriais. Essa substância promove uma menor união plaquetária, o que facilita o fluxo sanguíneo pelo nosso organismo.

Estudos mostraram que as pessoas que tem uma dieta rica em gorduras poli-insaturadas correm menos riscos de ter doenças do coração.

Por isso, além de facilitar o fluxo sanguíneo, o óleo de peixe também auxilia na diminuição das taxas de triglicérides e colesterol no sangue. Para isso, o consumo do óleo de peixe deve estar associado a uma alimentação saudável e a hábitos saudáveis, como a prática de esportes.

Indicações

Pode auxiliar no controle do colesterol no sangue

Controle do triglicérides

Previne contra doenças do coração

Recomendações superimportantes

Pessoas que apresentam doenças ou alterações fisiológicas, gestantes, nutrizes e crianças até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto.

O uso do medicamento durante o período de amamentação também não é recomendado.

Para os atletas, o óleo de peixe:

Reduz a inflamação nos músculos e articulações para acelerar a recuperação Mantém a saúde e estrutura de tecidos de conexão e juntas

Sobre o óleo de peixe

O óleo de peixe é extraído de peixes marinhos, de águas frias e profundas. Ele apresenta-se como um óleo de cor que varia do amarelo com sabor e odor característicos.

O interesse pelo óleo de peixe sempre existiu e as pesquisas em torno de seus benefícios se concentraram no fato de os esquimós, que tinham uma dieta com bastante gordura, apresentarem baixo índice de doenças cardíacas. Descobriu-se que os ácidos graxos ômega 3 diminuem a agregação das plaquetas no sangue, tornando-o mais fluído e ajudando a prevenir a formação de coágulos.

Cápsulas de óleo de peixe


Segundo estudo realizado por pesquisadores australianos com adultos obesos, o uso de cápsulas de óleo de peixe ajuda muito na redução de peso quando somado com atividades físicas.

Pelas pesquisas, a ingestão de óleo de peixe ou de suplementos à base do produto reduz também o risco de doenças cardiovasculares e de ataque cardíaco, além de melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

IMPORTANTE


A suplementação com o óleo de peixe geralmente é feita em cápsulas


Ajuda a impedir a formação de ateromas no interior dos vasos, importante causa de infartos do miocárdio e formação da arteriosclerose

Reduz a viscosidade do sangue, permitindo uma circulação sanguínea mais ativa

Atenua estados inflamatórios como reumatismo (artrite reumatóide)


Melhora a concentração e a memória

Previne doenças degenerativas cerebrais

Neutraliza o estresse

Para quem não tolera a o “odor” de peixe das cápsulas, existe a opção de cápsula aromatizadas com alecrim, por exemplo.

Ana Cláudia C.Soares – Farm Resp.Farm.Ana Terra

BWA proíbe entrada de faixas e bandeiras no Independência


Os torcedores de América, Atlético e Cruzeiro estão proibidos de entrarem com faixas e bandeiras de grande porte na Arena Independência. A medida foi estipulada pela BWA, empresa que administra o estádio, que comunicou por escrito a Federação Mineira de Futebol (FMF) no último dia 21 de junho. A FMF divulgou a proibição nesta terça-feira, em seu site oficial. Segundo as explicações da própria BWA, a escolha pela proibição foi feita para que as faixas e bandeiras não atrapalhem a visibilidade nos anéis inferiores e superiores do estádio. Além disso, a preocupação da empresa é que, no futuro, o espaço fosse utilizado para fazer publicidade. A utilização de caixas de madeira, como feito por algumas torcidas organizadas, também está vetada.


Fonte: O Tempo

Esporte paraisense começa bem nos jogos estudantis


Teve início nesta terça-feira, 26 de junho, a fase regional dos Jogos Estudantis de Minas Gerais-JEMG, competição que reúne equipes das escolas de todo o estado, divididas em dois módulos. Sete Lagoas, Corinto, Passos, João Monlevade, Cataguases e Tupaciguara recebem cerca de 13 mil estudantes de 1635 escolas públicas e particulares, que passaram pela fase microrregional, para as disputas de basquete, futsal, handebol, voleibol, atletismo e xadrez, nos naipes masculino e feminino, divididos no módulo I (para alunos-atletas de 12 a 14 anos) e módulo II (para alunos-atletas de 15 a 17 anos). Os campeões de cada uma das modalidades coletivas e os atletas melhores colocados no xadrez e no atletismo garantem a participação na etapa estadual do JEMG, que apontará os representantes de Minas nas Olimpíadas Escolares. A cidade de São Sebastião do Paraíso classificou cinco equipes para a disputa desta fase, na sede em Passos, e duas delas conseguiram boas vitórias na rodada inicial na terça. O handebol masculino da E. E. Benedito Ferreira Calafiori venceu Formiga por 34 x 14 no módulo II. Outra vitória maiúscula foi alcançada pela equipe de basquete masculino da E. E. Clóvis Salgado, que venceu Paraisópolis pelo placar de 104 x 00, mostrando seriedade e postura vencedora de quem quer ir longe na competição. Os jogos prosseguem nesta semana e a expectativa é de que as equipes das escolas paraisenses consigam um bom desempenho e obtenham vagas nas finais estaduais a serem disputadas no segundo semestre. Apesar de ser uma competição organizada e promovida pelo estado, todo o transporte das equipes paraisenses está sendo realizado pela Prefeitura Municipal, que viabilizou assim a participação dos representantes das escolas no JEMG.


Fonte: Correio dos Lagos

São Tomás de Aquino ganha novo estádio


Na manhã do último sábado, 23 de junho, o secretário de Desenvolvimento Social, deputado Cássio Soares, deu o pontapé inicial para a partida do Esporte Clube 3 de Outubro, em São Tomás de Aquino. O ato marcou a inauguração da reforma no Estádio Comendador Joaquim Pedro da Silveira, para onde Cássio destinou R$ 40 mil de emenda parlamentar, no final do ano passado. Essa foi a primeira vez em que o estádio recebeu recursos públicos. O local recebeu um alambrado novo que deu segurança e mudou o visual do campo. Antes, o cercado estava caído e oferecia risco aos jogadores.

Durante a visita do deputado, os jogadores pediram para que também fossem reformados o vestiário e a arquibancada. De acordo com usuários do campo, o local parecia estar em estado de abandono. Segundo o ex-presidente Antônio de Pádua Guiraldelli, quem gerenciou a reforma, ficou durante seis anos que estava à frente da direção do campo. Nesse período, tentou contato com outros parlamentares e também com políticos da cidade.
 

Minas já registra sete mortes por influenza A H1N1


A Secretaria de Estado de Saúde (SES) divulgou na tarde desta terça-feira (26) o balanço de vítimas fatais por gripe suína no Estado em 2012. Segundo a SES sete pessoas morreram em decorrência da doença nos primeiros seis meses deste ano. A última vítima foi uma adolescente de 15 anos. A paciente de Pouso Alegre, no Sul de Minas estava internada desde o dia 2 de junho, no Hospital Samuel Libânio. O laudo do hospital aponta que ela foi vitimada por insuficiência respiratória e pneumonia. Ainda de acordo com a SES até o momento foram notificados 27 casos de influenza A H1N1 no Estado. Segundo a SES, o vírus da influenza A H1N1 possui circulação sazonal e está em situação controlada no Estado. As demais mortes em Minas foram registradas em Uberlândia, no Triângulo Mineiro, Minas Novas e Pouso Alegre, no Sul de Minas, Pedrinópolis e Coromandel, no Alto Paranaíba.


Fonte: O Tempo

Cidades de Guaranésia e Guaxupé terão novos acessos


O secretário de Estado de Transportes e Obras Públicas, Carlos Melles, e o diretor-geral do Departamento de Estradas de Rodagem do Estado de Minas Gerais (DER-MG), José Elcio Monteze, autorizaram os serviços de melhoria e reformulação dos trevos de acesso à Guaxupé e à usina Alvorada do Bebedouro, em Guaranésia, no Sul de Minas. As intervenções fazem parte do trecho de 27,5 quilômetros da BR-491, inserido no Programa de Recuperação e Manutenção Rodoviária do Estado de Minas Gerais (ProMG), da Coordenadoria Regional de Passos. Segundo Melles, as intervenções devem iniciar em até 15 dias e terminar em um período de até 120 dias.

Para o prefeito de Guaxupé, Roberto Luciano Vieira, “a reformulação dos trevos e a recuperação dos trechos rodoviários, são diferenciais como fatores de desenvolvimento, crescimento e renda não só para Guaxupé como para toda a região da Associação dos Municípios da Baixa Mogiana (Amog), que tem quase 300 mil habitantes”. O prefeito de Guaranésia, João Carlos Minchillo, destacou os demais investimentos realizados pelo Governo de Minas na cidade. “Quanta coisa boa para a nossa cidade e região já recebemos, fruto de trabalho sério, organizado e comprometido”.


Fonte: Agência Minas

Caps realiza concurso para profissionais da saúde


A Secretaria de Saúde e Assistência Social de São Sebastião do Paraíso, através do Centro de Assistência Psicossocial (CapsII) abriu processo seletivo para o recrutamento de profissionais para a unidade. A seleção se dará através de prova objetiva e comprovação de títulos. No total estão sendo oferecidas quatro vagas, sendo uma para enfermeiro, uma para terapeuta ocupacional, duas para médico psiquiatra, além de cadastro de reserva para assistente social e atendente de unidade do Caps. As contratações serão em caráter temporário para as vagas existentes e as que vierem a vagar. Ao ingressar no cargo, o candidato assinará o contrato de trabalho que terá duração de seis meses, podendo ser rescindido a qualquer momento durante este período, ou ainda, podendo ser prorrogado por igual período, de acordo com o desempenho do candidato na execução de sua função ou a critério da administração. As inscrições seguem até a próxima quinta-feira, dia 28, e podem ser realizadas no período das 8h às 15h, na sede do Caps II, localizada à Rua Emílio Meucci Nº 86, no Jardim das Paineiras.


Fonte: ClicFolha

terça-feira, 26 de junho de 2012

PROGRAMA TARDE TOTAL: DICAS PARA A DONA DE CASA


Para eliminar baratas, espalhe cascas de batatas numa assadeira e leve-as ao forno até queimar.
Depois é só espalhá-las onde as baratas costumam ficar.

Outra dica é passar pano com querosone todas as noites nos ralos da casa também ajuda a manter as danadas bem longe.

Coloque um pouco de pó de café usado nos armários onde elas costumam passear.

Para espantá-las do pote de açúcar, esconda um algodão embebido em ácool dentro do recipiente.

Para evitar que moscas pousem sobre a carne, espalhe pedaços de cebola por cima de peça.

Para afugentá-las da mesa, deixe um prato com vinagre, dez gotas e pimenta.

Para conservar a Borracha da Geladeira, passe vaselina liquida após a limpeza, além de conservar a sua geladeira por mais tempo, ajuda também a gastar menos energia.
A borracha deve ser limpa apenas com um pano úmido e sabão de coco.
Nunca passe álcool na borracha.

Mantenha a temperatura da geladeira no nível 5.
Se a casa tiver muitas pessoas e a porta for aberta várias vezes ao dia, é preciso aumentar para níveis 6 ou 7.

Nunca lave suas lingeries em lavadoras, lave-as na mão, com sabão neutro e sempre com água fria, elas duraram muito mais, e evite lavá-las com água quente durante o banho. A temperatura elevada da água pode prejudicar o tecido e faze-lo perder a elasticidade, e jamais deixe-as secando dentro do box do banheiro, pois é o local ideal para proliferação de fungos.

O calor do sol pode tirar a luminosidade da peça, por isso seque-as penduradas a sombra, as rendas e a lycra deformam sob o sol ou secadoras.. Nunca torça, de uma espremida para retirar o excesso de água, se tiver pressa enrole-as numa toalha e aperte, para apresar a secagem.

Jamais passe a ferro, os tecidos da lingeries são de boa qualidade e dispensam o ferro.
Lingeries escuras tendem a ficar esbranquiçadas com o tempo.
Antes de lavar deixe-as de molho em água com vinagre, principalmente antes da 1ª lavagem.

Se as lingeries estão amareladas, coloque de molho em uma mistura de água e bicarbonato de sódio antes de lavá-las .

Para desentupir o cano a pia jogue dentro dele um pouco de bicarbonato (2 a 4 colheres de sopa), derramando em seguida meia xícara de vinagre.

Para tirar aquele cheiro desagradavel da geladeira, limpe-a com um pouco de bicarbonato de sódio, ou com uma solução de água e vinagre e coloque um copo com um cotonete embebido em baunilha.
A geladeira va ficar com um cheiro delicioso.

Fonte: dicasdomestica.blogspot.com.br

Emerson Leão é demitido do São Paulo


O que era esperado aconteceu. Na manhã desta terça-feira, o técnico Emerson Leão foi demitido do comando técnico do São Paulo. As eliminações na semifinal do Paulistão (diante do Santos) e Copa do Brasil (para o Coritiba), somadas ao fracasso do Tricolor diante da Portuguesa (1 a 0), no último fim de semana, determinaram o fim de mais uma "Era Leão" no clube do Morumbi. Em rápida conversa com o presidente Juvenal Juvêncio, Leão ouviu que não fazia mais parte dos planos do São Paulo para o restante da temporada. Desde que retornou ao clube, em outubro passado, Leão somou 26 vitórias, seis empates e 12 derrotas, em 44 jogos no comando do Tricolor Paulista. Somando as duas passagens pelo clube, são 89 jogos, com 53 vitórias, 18 empates e 18 derrotas. A imprensa de São Paulo especula que Abel Braga, atualmente no Fluminense, e o português André Villas Boas (ex-Chelsea) e desempregado no momento, são as opções mais fortes no clube. Recentemente, em entrevista, Villas Boas admitiu que tem um desejo particular de trabalhar no futebol brasileiro.


Fonte: O Tempo

Taça Paraíso começa neste domingo


Terá início no próximo domingo,01 de julho, a Taça Paraíso de Futebol amador, competição maior do esporte paraisense que reúne 32 equipes divididas em duas séries. O certame organizado pela Secretaria Municipal de Esporte atraiu 704 jogadores inscritos nas equipes, além de técnicos, massagistas, dirigentes e árbitros e promete mobilizar as torcidas nos estádios de São Sebastião do Paraíso. A Taça Paraíso é considerada pelos futebolistas um dos mais organizados e competitivos torneios da região. Visando uma boa competição, a secretaria vem realizando reuniões para planejamento da realização do campeonato, de maneira aberta e democrática. A primeira rodada da competição, no dia 01 de julho, terá os seguintes jogos:

Estádio Comendador João Alves
Guardinha x Termópolis – 13h40
Nacional x Juventude Aquinense – 15h40

Estádio Étore Cantieri (PECB)
Tapir x Sports FC – 13h40
Novo Horizonte x Praça de Esportes Castelo Branco – 15h40

Estádio 1º de Maio
Viação Cidade dos Ipês x Parque São Francisco - 13h40
Seniors x Operário - 15h40

Estádio do Seniors
Santa Tereza x Mambrini – 13h40
Juventus x Santa Cruz - 15h40

Paraíso Basquete volta à vice-liderança após vencer Americana


Jogando na Arena Olímpica na noite de segunda-feira, 25 de junho, a equipe do Paraíso Basquete conquistou uma importante e difícil vitória diante de Americana e voltou a vice-liderança em sua chave no Campeonato Paulista de Basquete masculino sub-19. A partida, presenciada por um bom público em vista da baixa temperatura no horário da partida, foi disputada ponto a ponto pelas duas equipes, que se alternaram na liderança do placar. No primeiro quarto Americana fechou o placar com a liderança (10 x 12). Já no segundo quarto, Paraíso deu o troco (17 x 12). Na volta, já no início do terceiro quarto, Americana manteve o bom jogo, e a equipe venceu o quarto (14 x 17), igualando o placar. Empatados em 41 x 41, os dois times foram para o quarto final buscando a vitória e dois fatores foram decisivos para a vitória paraisense: o apoio da torcida que aplaudia as jogadas dos donos da casa e o desgaste de Americana que começou a ficar sem peças de reposição, enquanto o Paraíso Basquete utilizava todos os seus jogadores. Com isso os paraisenses abriram 10 pontos de vantagem no quarto (21 x 11), fechando a partida com vitória: Paraíso Basquete 62 x 52 Americana. Com esta vitória, a equipe do Paraíso Basquete chegou à 12ª vitória no Campeonato Paulista, em 14 jogos e voltou à segunda colocação na sua chave, enquanto Americana ocupa a 5ª colocação.
Já nesta quarta-feira a equipe paraisense volta à quadra, em Presidente Prudente, onde irá enfrentar o Basquete Prudente.

Comissão percorrerá pontos críticos da MG-050

O deputado estadual Antônio Carlos Arantes (PSC) vai visitar os pontos críticos da MG-050, junto com outros deputados, o DER-MG e a Secretaria de Estado de Transportes e Obras Públicas (Setop), para conhecer mais a fundo o contrato de Parceria Público-Privada (PPP) envolvendo a rodovia. As visitas são o primeiro resultado da audiência pública da Comissão de Defesa do Consumidor e do Contribuinte da Assembleia Legislativa, que aconteceu na última semana e discutiu as condições da estrada e o preço do pedágio cobrado pela concessionária Nascentes das Gerais. O valor foi considerado alto pelos parlamentares em função do que tem sido oferecido aos usuários da via, que serve ao Centro-Oeste de Minas e tem 406 km de extensão. O debate entre os deputados e representantes da Setop e da Concessionária girou em torno da preocupação com a qualidade da via, os atrasos das obras, o planejamento da duplicação prevista e o cumprimento do contrato de concessão firmado em 2007, com duração de 25 anos, por meio de uma parceria público-privada (PPP) com o Estado. Os maiores problemas da MG-050 apontados na audiência foram a falta de acostamento e de áreas de escape em vários trechos, ausência de placas indicativas de saídas e de informações de telefones para auxílio, inexistência de câmaras para registros de acidentes, além de filas nos guichês, falta de operação tapa-buracos para recuperar o asfalto e animais soltos na pista. As visitas para verificar o contrato e os pontos críticos in loco devem ser em conjunto com a Comissão de Transporte, Comunicação e Obras Públicas. Os deputados também solicitaram que o Ministério Público fosse informado dos pontos discutidos na audiência pública.

Polícia Militar realiza campanha educativa de combate às drogas


A semana de 19 a 26 de junho, foi dedicada ao combate contra as drogas. Instituída na década de 90, a campanha abrange todo o País. Este último dia é considerado o dia internacional da luta contra o uso indevido e o tráfico de drogas. Neste contexto a Polícia Militar de Minas Gerais através de seus Núcleos de Prevenção Ativa, intensifica as ações de enfrentamento as drogas. Através do PROERD as crianças multiplicam seus conhecimentos sobre entorpecentes, ensinando a todos a sua volta a “dizer não as drogas”. A 20ª Cia de S.S. Paraíso, realizou palestras, gincanas nas escolas e panfletagem através dos alunos do Proerd, com a finalidade de alertar a população sobre este problema. O encerramento da semana de combate às drogas ocorreu na manhã de hoje (26) com uma “Caminhada Pela Vida” que percorreu as principais ruas de São Sebastião do Paraíso. Estiveram presentes no evento, diversas escolas, instituições de apoio a dependentes, casa da criança, Bombeiro Mirim entre outras. O público que prestigiou o evento pode observar cerca de 500 crianças carregando faixas e entregando panfletos. Uma conscientização em massa para demonstrar a importância da recusa às drogas.

Vitrais da igreja Matriz serão restaurados


A igreja Matriz de São Sebastião, localizada na Praça Comendador José Honório, no centro de São Sebastião do Paraíso terá seus vitrais restaurados. As peças danificadas já começaram a ser retiradas para a execução do serviço. Os vitrais são tão antigos quanto a própria Igreja Matriz de São Sebastião. Eles foram colocados por volta do ano de 1952, um pouco depois do término da construção. Os vitrais artísticos com imagens sacras e passagens bíblicas são pintados à mão e presos por filetes de chumbo. As peças se tornaram parte da história da igreja, mas o longo tempo de exposição ao sol, chuva, vento e outros efeitos naturais as deixaram danificadas, precisando de revitalização. A iniciativa partiu do próprio pároco, padre José Hamilton, que durante vistoria pelo local percebeu que os vitrais da frente e dos fundos da igreja estavam estufando e ameaçavam cair.

Fonte: ClicFolha

segunda-feira, 25 de junho de 2012

PROGRAMA TARDE TOTAL: DICAS DE SAÚDE

10 dicas para ter uma vida saudável



Levar uma vida saudável é a melhor forma de afastar doenças cardiovasculares, obesidade e até câncer. Mas você sabe o que fazer para manter a saúde em dia? A seguir, confira algumas dicas simples e eficazes:
 


Inclua castanhas na rotina alimentar
“Castanhas-do-pará, de caju, nozes e amêndoas possui baixo índice glicêmico, o que significa que não alteram os níveis de insulina no sangue e provocam sensação de saciedade. Também são fontes ricas em fibras, ferro, vitamina E e selênio, mineral importante para o bom funcionamento da tireoide”, diz a a nutróloga Liliane Oppermann. Para aproveitar tudo que as castanhas têm de bom, sem exagerar nas calorias, Liliane recomenda a ingestão de 2 castanhas-do-pará, 3 castanhas de caju, 2 nozes ou 5 amêndoas (escolha apenas uma das opções).



Reduza a ingestão de sal e aumente o consumo de água
Além de favorecer o inchaço de pernas, pés, barriga e outras regiões do corpo, o excesso de sal pode comprometer a saúde. “A retenção de líquidos provocada pelo consumo exagerado de sal sobrecarrega o coração, rins e vasos sanguíneos e também pode levar à hipertensão”, explica a médica Liliane Oppermann. A nutróloga recomenda a ingestão de 2 litros de água. Leite, água de coco e sucos podem ajudar a alcançar esse patamar, mas o ideal é que a água pura seja a principal fonte.


Não pule o café da manhã
O café da manhã diário é necessário para nutrir o organismo. “É o momento em que o corpo está ávido por nutrientes, já que passou 7 ou 8 horas em jejum, durante o sono. O organismo precisa de energia para começar o dia, além de vitaminas e sais minerais. Se uma pessoa comer fruta no café da manhã, seus nutrientes serão mais bem aproveitados do que antes de dormir”, orienta a nutróloga Liliane Oppermann. Um café da manhã saudável evita o consumo de calorias extras ao longo do dia. Sem a primeira refeição, o organismo passará a manhã sem energia e a fome também virá com mais intensidade ao longo da tarde.


Pratique exercícios físicos regularmente
Os exercícios físicos devem fazer parte da rotina, inclusive, de quem não precisa perder peso. Uma simples caminhada diária pode melhorar o humor e afastar doenças do coração. De acordo com cardiologista Rogério de Moura, coordenador do serviço de cardiologia do Hospital Balbino, “para proteger o coração, o ideal é praticar exercícios durante 45 minutos a 1 hora, 5 vezes por semana”. Para quem não gosta de academia, o médico recomenda caminhar pelo quarteirão, na praia ou em parques verdes. Outra opção é buscar aulas que fujam do convencional.


Mantenha os ovos na dieta
Antes considerado inimigo do coração, o ovo entrou na lista dos alimentos importantes. Ele é rico em colina, nutriente que protege a memória e combate a fadiga. A gema ainda contém antioxidantes, como zinco, ferro, selênio e vitaminas A e E. Segundo a nutróloga Liliane Oppermann, ele pode ser consumido diariamente por quem não come carne, desde que não seja frito. Já para os carnívoros, a recomendação é ingerir até 3 ovos por semana.


Uma taça de vinho, pode. Exagerar no álcool, não.
O álcool em excesso pode sobrecarregar o fígado, além de trazer problemas de concentração, aumentar a frequência dos batimentos cardíacos e irritar a mucosa do estômago, podendo causando gastrite e úlcera. Por outro lado, o vinho pode fazer bem para a saúde. Além de evitar infartos e derrames cerebrais, o consumo de 250 ml de vinho tinto, todas as noites, reduz os níveis do hormônio estrogênio, que é conhecido por aumentar os riscos de desenvolvimento de câncer de mama.


Evite o refrigerante, inclusive nas versões diet ou light
Os refrigerantes diet e light podem ter poucas calorias, mas são ricos em outras substâncias que também podem fazer mal ao organismo, como sódio, corantes e conservantes. “Os adoçantes empregados na composição dos produtos light e diet - geralmente ciclamato, sacarina e aspartame - também não são os mais saudáveis”, orienta a médica Liliane Oppermann.


Coma um jantar leve, mas coma
A prática de não comer nada no fim do dia não é saudável. Como o corpo ficará horas sem receber nenhum nutriente, durante o sono, dormir de barriga vazia pode gerar uma fome desproporcional no café da manhã. Para um jantar leve e nutritivo, Liliane Oppermann dá a dica: “Para pessoas que costumam fazer 6 refeições diárias, que incluem lanche da manhã, da tarde e ceia, além de almoço e jantar, recomendo um grelhado com salada crua, meio prato de legumes e uma porção de arroz integral”.


Faça boas escolhas no supermercado
A nutróloga Liliane Opperman lista as melhores escolhas para um cardápio saudável: “A aveia contém vitaminas do complexo B e fibras, que evitam picos de insulina; o azeite extravirgem é rico em vitaminas D e E, além de gorduras boas para o coração; o iogurte contém cálcio para ossos fortes e probióticos, que atuam na regularização da função intestinal; o salmão é rico em proteínas e ômega-3, que protege o coração; o chá verde é rico em polifenois, que estimulam o metabolismo, previnem cáries nos dentes e obesidade e vegetais crucíferos, como brócolis, nabo e couve-flor que, além de fibras, contém I3 carbinol, um fotoquímico que mantém células cancerosas à distância”.


Não conte as calorias gastas na esteira
A maioria das esteiras e bicicletas ergométricas possui contador de calorias, mas nem nas mais modernas essa contagem é confiável. “Aquela informação nunca será precisa. É preciso relacionar muitos fatores para chegar a esse resultado, que não pode ser pasteurizado para todos os alunos. Movimentar os braços durante a caminhada na esteira, por exemplo, aumento o gasto calórico em 10%, mas não é possível contabilizar esse gasto através do aparelho. Para alcançar seus objetivos, o melhor é conversar com o profissional”, explica o treinador físico Ricardo Wesley.
 
 
Fonte: www.gnt.globo.com

Paraíso Basquete joga nesta segunda na Arena pelo Campeonato Paulista


Após a realização da Copa América, a bola laranja volta a quicar na Arena Olímpica João Mambrini, desta feita pelo Campeonato Paulista de basquete sub-19, com a partida entre o Paraíso Basquete e Americana, equipes que vem realizando uma boa campanha na competição. O técnico Jefferson Louis, vice-campeão da Copa América com a seleção brasileira, onde foi assistente de Demétrius Ferraciú, retomou os treinamentos de sua equipe na quinta-feira, 21/06, e elogiou seus atletas: "Mesmo com vários dias sem treinos táticos por conta da Copa América os meninos estão focados e durante este período treinaram fisicamente pela manhã e à tarde foram a equipe que exemplificava as lições práticas nas aulas da Escola Nacional de Treinadores, realizada em Paraíso paralelo à Copa América, então quem me substituiu enquanto estava com a seleção foram Sérgio Hernandez e Aíto Garcia", brincou o técnico paraisense, mostrando seu estado de espírito nesta retomada do paulista. Este será o segundo jogo no returno da fase de classificação e o Paraíso Basquete vem bem na competição, mantendo-se nas primeiras colocações. O jogo será realizado na segunda-feira, 25 de junho, a partir das 19 horas na Arena Olímpica. A entrada será franca.

Cerca de 2.500 atletas estarão em Passos disputando os jogos escolares


Cerca de 2500 atletas de 38 cidades disputarão a fase regional dos Jogos Escolares de Minas Gerais (JEMG), em Passos, de 26 a 30 deste mês. Promovido pela Secretaria de Estado de Esporte e Juventude de Minas Gerais (Seej-MG), em parceria com a Prefeitura Municipal de Passos e com a Superintendência Regional de Ensino, o JEMG é destinado a alunos-atletas de 12 a 14 anos (Módulo I) e de 15 a 17 anos (Módulo II). A Secretaria Municipal de Educação, Cultura, Esporte e Lazer de Passos (Secel) já montou um esquema para o atendimento das delegações. Os alojamentos serão instalados em algumas escolas estaduais e municipais. Os jogos acontecerão nos ginásios municipais Elzo Calixto Mattar e Baru de Pádua, ginásios do CPN, ginásios do CIC, do 12º BPMMG e do Sesi. A abertura oficial dos Jogos Escolares vai ocorrer às 09h da próxima terça-feira (26), no ginásio da Barrinha, com o desfile das delegações. As partidas acontecerão, diariamente, das 08h às 18h. Além de Passos, disputarão os Jogos estudantes das seguintes cidades: Alpinópolis, Andradas, Baenpedi, Banddeira do Sul, Borda da Mata, Cachoeira de Minas, Caxambu, Cambuí, Campo Belo, Cristina, Carmo de Minas, Extrema, Formiga, Guaranésia, Itajubá, Itapeva, Itanhandu, Jacuí, Paraisópolis, Pedralva, Perdões, Pimenta, Poços de Caldas, Pouso Alegre, Lavras, Muzambinho, Monte Sião, Natércia, Nepomuceno, Nova Resende, São Tomás de Aquino, São José do Alegre, São Sebastião do Paraíso, São Lourenço, Serrania, Três Corações, Três Pontas e Varginha.
 
 
Fonte: Correio dos Lagos

Paraíso Futsal precisa vencer Elói Mendes para garantir vaga na final

Pela segunda vez consecutiva a equipe do Paraíso Futsal poderá chegar à final da Copa TV Alterosa nesta terça-feira, 26/06, na Arena Olímpica João Mambrini. Para isto tem de vencer Elói Mendes na partida de volta das semifinais da competição, já que na partida de ida empatou em 2 x 2 com o adversário, em jogo disputa no Ginásio Mutucão, em Elói Mendes, importante resultado que dá uma boa condição à equipe, decidindo a vaga em casa. Porém esta será a única vantagem da equipe paraisense, já que o regulamento prevê que em caso de empate a partida terá prorrogação e se persistir a igualdade, teremos cobrança de penalidades máximas. Segundo o técnico Ronei Magalhães, a equipe de Elóis Mendes talvez seja a mais forte da competição, o empate fora de casa foi um excelente resultado, pois trouxe para Paraíso a decisão e a equipe está trabalhando muito estes dias que antecedem a partida, buscando a melhor condição para obter a passagem para a final na Alterosa. O jogo contra Elói Mendes será realizado na Arena Olímpica na terça-feira, 26 de junho, à partir das 20 horas. A entrada será franca.

Vacinação contra a paralisia atinge 71% das crianças

Balanço divulgado pelo Ministério da Saúde na última quinta-feira aponta que mais de 10 milhões de crianças já foram vacinadas contra a paralisia infantil em todo o país. O contingente representa 71% das crianças de até cinco anos - a meta é chegar a pelo menos 95% dos 14,1 milhões de crianças nessa faixa etária. Os Estados com as maiores coberturas vacinais até hoje são São Paulo (83,5%), Goiás (82,7%), Paraná (82,6%), Rio Grande do Sul (82,2%) e Santa Catarina (80,6%). A coordenadora do Programa Nacional de Imunizações, Carla Domingues, afirma que, embora o ritmo da campanha esteja satisfatório, a meta ainda não foi atingida. Pelo cronograma do ministério, a campanha continua até o dia 6 de julho.

Calendário. A partir de agosto, a vacinação contra a poliomielite terá uma mudança, com a combinação das gotinhas com a forma injetável da vacina - por ter o vírus inativo em sua composição, essa nova vacina é tida como ainda mais segura. Esse novo modelo foi anunciado no início do ano e está mantido, afirma o ministério.

Crianças que nascerem nos próximos meses já devem pegar o novo esquema vacinal. Aos dois e quatro meses de idade, a criança será vacinada com a forma injetável. Aos seis e 15 meses e no reforço anual feito no primeiro semestre de cada ano, receberá as gotinhas.

Já no segundo semestre de cada ano, haverá uma mobilização nacional para revisar as carteirinhas de vacinação das crianças e tapar eventuais buracos de imunização.

A vacina oral será mantida no calendário da criança e nos reforços anuais para ampliar o alcance dessa imunização. Isso porque o vírus presente na vacina cai no meio ambiente pelas fezes da criança e consegue, assim, entrar em contato com outras pessoas.



Fonte: O Tempo

Nascentes das Gerais libera mais um trecho de terceira faixa

A Concessionária Nascentes das Gerais libera nesta terça-feira (26) outro trecho de terceira faixa no Sistema MG-050/BR-265/BR-491. A nova pista fica entre os quilômetros 320,6 e 322,26 da MG-050, em São João Batista do Glória, na região da Serra da Canastra. O investimento realizado pela empresa, apenas nesta intervenção, foi de R$ 1,3 milhão. Agora, a Concessionária contabiliza a execução de mais de 38 quilômetros de terceiras faixas em toda malha viária. Com o desenvolvimento do cronograma de obras do Sistema MG-050, o usuário ganha em segurança e conforto. “São mais de 38 quilômetros de terceira faixa e 14 quilômetros de duplicações. A Nascentes das Gerais já executou mais de 50 quilômetros de pista nova, criando vários pontos de ultrapassagem para o motorista”, afirma Joselito Castro, diretor-executivo da Nascentes das Gerais. Nos próximos cinco anos o cronograma de investimentos prevê a execução de mais 51,2 quilômetros de terceiras faixas. Ainda do ponto de vista de obras, o Plano de Investimentos tem programado mais 34,3 quilômetros de duplicações, 14,7 quilômetros de acostamentos, 47,7 quilômetros de correções de traçado e a construção de 20 Obras de Artes Especiais (pontes, viadutos etc). “É um contrato de 25 anos que aponta para a modernização do Sistema MG-050. Muito já foi feito e mais ainda está por vir”, diz Castro.

Fonte: Agência Minas

PM de São Sebastião do Paraíso apreende seis por jogo do bicho

Cumprindo mandado judicial, a Polícia Militar de São Sebastião do Paraíso, fechou três bancas do jogo do bicho na cidade. Seis pessoas foram levadas para a delegacia, além de dinheiro e vários materiais usados no jogo do bicho, que foram apreendidos. Por volta das 15h, três equipes da PM agiram simultaneamente nas ruas Ítalo Nicolini, Padre Geraldo Naves e Joaquim Rosa de Figueiredo. No total, seis pessoas foram detidas, além de R$ 4,6 mil em dinheiro, boa parte em moedas. Nos locais abordados pela PM também foram localizadas centenas de cartelas de jogo, blocos, carimbos e bolsas usadas para buscar as apostas. De acordo com o sargento Luciano, os mandados foram cumpridos simultaneamente, o que garantiu o sucesso da operação policial.