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sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

PROGRAMA BOM DIA FAMÍLIA: ANOTE A DICA

OS BENEFÍCIOS DO BOCEJO



Pode parecer estranho, mas é isso mesmo! Bocejar ajuda a resfriar o cérebro e melhora a atenção.

Da próxima vez que alguém reclamar de um bocejo seu, pode responder: “bocejo, porque quero prestar mais atenção em você”.

Segundo um grupo de psicólogos americanos, essa pode ser exatamente a função do ato de bocejar: resfriar o cérebro para melhorar a concentração. Assim sendo, em vez de preparar o corpo para dormir, o bocejo seria, na verdade, uma maneira de evitar o sono. A notícia foi divulgada no site da revista americana “New Scientist”.

Você já percebeu que o bocejo é contagioso? Já?
Mas talvez o que você não saiba é que agora cientistas descobriram que as pessoas gentis são mais suscetíveis à transmissão.

O psicólogo Steven Platek, da Universidade Drexel, na Filadélfia (EUA), e seus colegas da Universidade do Estado de Nova York mostraram um vídeo com uma pessoa bocejando a um grupo de 65 estudantes. Os que abriram a boca diante da tela apresentaram maior pontuação num teste psicológico medindo a empatia. Os estudantes imunes ao contágio eram, por outro lado, menos predispostos a reconhecer que um insulto pode ofender outra pessoa.

Falando nisso, é bom comentar que a falta de sono afeta o combate a doenças.
Fonte: www.vocesabia.net/

PROGRAMA BOM DIA FAMÍLIA: RECEITA DE HOJE

Pudim de Paçoquinha

Ingredientes:

2 caixinhas de creme de leite
1 xícara de leite condensado
1 pacotinho de gelatina sem sabor
15 paçoquinhas em formato de rolha

Modo de Preparo:
No liquidificador coloque as duas caixinhas de creme de leite, o leite condensado e 14 paçocas (uma é para decorar)
Bata um pouco
Prepare a gelatina sem sabor de acordo com seu modo de preparo na embalagem, depois despeje o líquido no liquidificador e bata tudo
A quantidade de leite condensado e paçoca é mais uma questão de gosto de cada um, então dê uma experimentada na mistura para ver se está do seu gosto, se não, acrescente o que faltar
Unte com manteiga (camada fina) a forma que você vai usar (se quiser desenformá-lo depois)
Coloque o pudim para gelar por umas 3 horas antes de desenformar
Depois vire-o e decore com a paçoca que sobrou 
 
Fonte: Tudo Gostoso

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

ANOTE A DICA

A dica de hoje é sobre dez alimentos que ajudam a "perder barriga".

Se você, mulher ou homem, deseja perder a gordura acumulada na barriga, a sua alimentação deve conter estes 10 alimentos. Além de ajudarem a perder barriga, estes alimentos também contribuem para que você tenha uma alimentação mais saudável.

Os 10 Alimentos que ajudam a perder a barriga são:
- Aveia
- Ervilha
- Feijão
- Lentilha
- Grão de bico
- Laranja / Tangerina
- Manga
- Maçã
- Ananás / Abacaxi
- Cenoura

Como pode ver são alimentos vulgares que facilmente você pode incluir na sua alimentação.
Se você está a pensar perder a barriga, imprima ou anote a lista dos dez alimentos que ajudam a perder a barriga e inclua-os nas suas refeições.
Claro que deve também fazer exercício físico aeróbico, comer pouco mas várias vezes ao dia, beber cerca de 1,5 litros de água e dormir cerca de 8 horas.


Fonte: utildicas.blogspot.com.br

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

ANOTE A DICA

Para evitar que se forme mofo na lata de extrato de tomate guarde o que sobrar na geladeira, em vasilha de louça ou vidro, tendo o cuidado de cobrir com um pouco de azeite ou óleo.

Para a feijoada ficar mais leve, quando estiver pronta, acrescente um copo de caldo de laranja.

Para descascar ovos de codornas depois de cozidos, pegue uma tesoura e faça um corte do lado mais chato (mais gordo) do ovo, onde fica a bolsa de ar. Assim a casca sairá com mais facilidade e o ovo não vai ficar machucado.

Não jogue fora a casca da batata. Frite em óleo quente, tempere com sal e sirva como aperitivo.

Não use margarina para untar forma pois, por conter água na sua composição, quando aquecida faz ressecar e grudar a massa na forma, prefira a manteiga ou óleo.

Para o inox ficar mais brilhante lave a peça com sabão em pó.

Fonte: http://www.helenice.com

PROGRAMA BOM DIA FAMÍLIA: MOMENTO SAÚDE

CORRIMENTO VAGINAL OU VAGINITES

Os corrimentos vaginais são apontados como um dos problemas mais frequentes entre as mulheres. Fatores múltiplos predispõem essa alteração, principalmente o uso de roupas apertadas e tecidos sintéticos.

A recomendação unânime é usar roupas que não comprimam a região genital. As calças não precisam ser abolidas, mas os tecidos devem ser leves, mais apropriados para a temperatura de cada região.

Na calcinha, uma secreção atípica. A mulher sente coceira intensa, que pode ser acompanhada de irritação na área genital e dor durante o sexo. A candidíase, também conhecida como monilha, é um dos problemas mais comuns que poderia, na maior parte dos casos, ser evitado com a adoção de medidas simples.

Há outras causas que podem predispor a mulher ao problema, como gestação, ingestão exagerada de condimentos, diabetes e até uso de pílulas anticoncepcionais, que alteram os níveis de acidez da vagina. Mas são as roupas justas, de tecidos sintéticos, apontadas como principais vilãs. A vagina é úmida e tem uma flora bacteriana ácida para proteger o órgão da contaminação por micróbios da pele ou na relação sexual.

Calças jeans ou roupas muito apertadas de tecidos como lycra impedem a ventilação dessa área, levando à fermentação do muco natural, situação que favorece a instalação de fungos e bactérias. Daí surgem os corrimentos. E no clima quente não podemos utilizar o mesmo vestuário de climas mais frios. A mulher pode seguir a moda, fazendo adaptações'

Além da umidade e da secreção natural, a vagina pode apresentar esperma depositado. Cerca de dois terços do sêmen ejaculado pode ficar coagulado na mulher por até mais de 24 horas depois da relação sexual. Um mecanismo da natureza para facilitar a gravidez.

A região genital é semelhante a das axilas. Com um agravante: Além do líquido do suor, também tem urina, que, por melhor que seja a higiene, sempre fica um pouco. Há uma secreção normal e também restos de fezes do ânus. Quando se usa roupas inadequadas, faz uma mistura de culturas, que faz mal para a saúde'.

Por mais atraente que possa parecer uma lingerie de lycra, a melhor opção para a saúde e bem-estar feminino são as calcinhas de algodão. Elas devem ser lavadas sempre com sabão de coco ou neutro. O uso de amaciantes e água sanitária é contra indicado. Esses produtos ficam na fibra do tecido e podem levar ao desenvolvimento de vaginites químicas.

Os corrimentos aparentemente simples podem se agravar, levando a inflamações no útero, trompas e ovários. Em alguns casos pode comprometer a fertilidade e até levar a intervenções cirúrgicas. A principal orientação é, ao sentir corrimento diferente do normal, procurar imediatamente um médico.

Prurido Vulvar

Existem diversas outras causas de corrimento e de prurido vulvar sem corrimento:

a) Um dos mais comuns é o corrimento por excesso dos Bacilos de Doderlein, o qual dá os mesmos sintomas da cândida, mas o tratamento é diferente.. Esses bacilos são importantes, pois produzem ácido lático, o que mantém a pH da vagina ácido para evitar a proliferação de outras bactérias causadoras de doenças.
b) Vaginite atrófica - por carência dos hormônios femininos da menopausa e por alteraçãoes hormonais da gravidez.
c) Vaginite irritativa, provocada por atrito da camisinnha, prod.químicos do gel lubrificante, uso constante de absorvente externo e interno.
e) Vulvovaginite alérgica provocada por calcinhas de lycra, nylon e outros tecidos sintéticos, roupas apertadas, jeans, meias calça, produtos químicos contidos no corante das roupas etc.

Vulvites – inflamações da parte externa dos genitais (chamada vulva) causados por:
- papel higiênico colorido ou perfumado;
- sabonetes perfumados ou cremosos;
- shampoos e condicionadores de cabelo;
- sabão em pó e amaciantes de roupas;
- detergentes;
- desodorantes íntimos;
- uso do chuveirinho como ducha vaginal.

Prurido vulvar é a coceira intensa na vulva.

Lembrar de que corrimento não é a lubrificação normal da vaginal durante o ato sexual. Isto é absolutamente normal.

É muito importante que a própria mulher tente descobrir qual a causa de seu corrimento, experimentando tirar os fatores irritantes um a um.

A automedicação, sem orientação, é uma das principais causas de corrimentos crônicos.



Ana Cláudia C.Soares – Farm.Resp. Farmácia Ana Terra