PROGRAMA TARDE TOTAL: DICAS DE SAÚDE

DICAS PARA ALIVIAR AS DORES DE CÓLICA

Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente.
Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas.
Tome um banho quente.
Massageie delicadamente o seu abdome.
Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.
Repouse bastante e evite situações estressantes.
Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual.
Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6.

CAMOMILA CONTRA INCHAÇO

Camomila é uma erva muito conhecida e utilizada atualmente. Não é só o cheirinho doce que a faz famosa, mas também as suas propriedades. Uma delas, é a capacidade de reduzir o inchaço, da qual sou testemunha. Há 20 dias, fiz uma cirurgia ortognática e, é comum que o rosto fique bastante inchado depois dos procedimentos. Alguns dias após sair do hospital, segui a instruções da minha avó para fazer compressas do chá na região inchada. Percebi uma diferença considerável, o edema tinha diminuido mesmo. Então fica a dica. Se você tiver com inchaço em alguma região do corpo e quiser testar: Ferva as flores da camomila com água por alguns minutos. Peneire para que fique somente o chá.

Fonte:www.umadicapordia.com.br