Chega Outono/ Inverno, a temperatura começa a cair e é inevitável que os primeiros sintomas de gripes, resfriados, infecções e alergias respiratórias apareçam. Mas o que fazer para evitá-los antes que seja tarde demais?
Veja as nossas Dicas a seguir:
Como diria o velho ditado, prevenir é melhor do que remediar… Ou seja, acompanhe as nossas dicas abaixo e se previna de boas doses de dor de cabeça:
Tome bastante água. Isso fortalece o sistema imunológico.
Tenha uma alimentação saudável, com bastante vitamina C de preferência.
Lave as mãos frequentemente.
Esteja com as vacinas em dia.
Mantenha os ambientes ventilados evitando proliferação de vírus e bactérias.
Evite fumar e inalar a fumaça de fumantes.
Use umidificadores de ambiente, mantendo a média de 50%.
Exponha ao sol lençóis e edredons antes de usá-los, de preferência lave-os para livrar-se dos ácaros e mofos presentes.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, as alergias atingem, em média, 30% da população mundial e especialistas estimam que, até o final do século, metade dos brasileiros deve sofrer com diversos tipos de alergias.Portanto, esteja sempre de olho para que estes tipos de vírus não te peguem.
Fonte: www.umadicapordia.com.br
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