RECEITA DE HOJE

Brigadeiro ao Forno

Ingredientes :

1 lata de leite condensado
A mesma medida (da lata) de leite
1 colher de sopa de maizena
3 gemas
1 colher de sopa de margarina
10 colheres de sopa de Nescau
Chocolate granulado para decorar

Modo de Preparo :

Bata tudo no liquidificador
Unte um refratário (25cmx30cm) com margarina (o mesmo onde vai ser servido)
Coloque a mistura e leve ao forno médio, até que fique com consistência de creme
Retire do forno e deixe esfriar
Decore com chocolate granulado, conserve em geladeira
A garotada vai adorar 

 

 

Fonte: Tudo Gostoso

ANOTE A DICA

GOSTO BOM !

Juntar verduras, legumes e especialmente raízes no suco pode não agradar ao seu paladar. Mas existiam alguns truques, sugeridos pela nutricionista Patricia Davidson, para deixar a bebida sempre gostosinha.

-Se optar por espinafre, agrião ou rúcula, mistura um punhado de hortelã folhas. O suco também fica mais refrescante.

-Sempre que possível, use água de coco no lugar de água comum.... Esse ingrediente deixa a bebida mais a ação diurética, use um chá com esse potencial, como o verde, branco ou de hibisco.

-Para "adoçar" a bebida, acrescente uma quantidade maior de fruta ou legume naturalmente adocicados, como maça e cenoura. Não use açúcar nem adoçante, eles não combinam com os principais objetivos do suco verde: desintoxicar e desinflamar o organismo.

-Varie as fritas ao máximo.

ANOTE A DICA

COLÁGENO

SACHÊ, CÁPSULAS, BALA, BOMBOM.

DIFERENTES FORMAS DO SUPLEMENTO !

SACHÊ: É a versão mais indicada para diminuir a fome e prolongar a saciedade. O conteúdo de um sachê costuma ter o colágeno hidrolisado na dose diária recomendada, ou seja, de 8 a 10 gramas. Há ainda a opção de você mandar manipular o pó, que pode ser diluído na água, no suco ou no iogurte.

CÁPSULA: Atende a quem não gosta do sabor... adocicado do pó. Mas, para atingir de 10 a 12 cápsulas por dia. E não traz a mesma saciedade da primeira versão.

ÁGUA AROMATIZADA: Algumas Marcas concentram na garrafinha, geralmente entre 300 3 360 mililitros, a dose diária recomendada de 10 gramas de colágeno.

BALA: Essa opção costuma oferecer em torno de 1,5 grama de colágeno por unidade. É bem pouco, mas vale para complementar o consumo diário da proteína. A bala também tem a vantagem de estimular a mastigação, além de enganar a vontade de comer um docinho.

BOMBOM: Assim como a bala, tem pouco colágeno. Consuma-se como opção de um docinho que traz um benefício extra.

GRANOLA, BARRA DE CEREAIS & CIA: Optar por esses produtos também ajuda a complementar a dose diária de colágeno. Mas cuidado com os produtos carregados de açúcar e corantes, substancias com fama de prejudicar a qualidade da pele.

ANOTE A DICA

MOTIVOS PARA NÃO SE JOGAR NA CAMA SEM LIMPAR O ROSTO !

1- Não retirar o make significa ter impurezas sobre o rosto, o que gera falta de oxigenação no tecido e, portanto, pele sem viço, envelhecida, com textura irregular e poros dilatados.

2- Bases, pós e outros itens de maquiagem são feitos com o pigmento, ceras e óleos que, se não forem removidos, vão deixar a pele mais oleosa.

3- Também pod...em obstruir os poros, causando o aparecimento de cravos e espinhas.

4- Os ativos do seu creme noturno precisam que a pele esteja completamente limpa para agir (e não vale esquecer de aplicá-lo também).

5- O acúmulo de sujeira e resquícios de produtos de beleza diminuem a defesa da pele, aumentando o risco de irritações.

ANOTE A DICA

FILTRO SOLAR E VITAMINA D: FIM DA POLÊMICA !

A discussão sobre o uso de protetor solar no dia a dia e se isso impediria a síntese da vitamina D, essencial para fortalecimento dos ossos e prevenção da osteoporose, acabou. "Agora ficou comprovado por diversos estudos que o filtro solar não dificulta o processo", diz Karla Assed, dermatologista do Rio de Janeiro. "Especialmente em países tropicais ...como o nosso, não há a necessidade de se expor ao sol desprotegida em nome da saúde dos ossos", complementa a dermatologista Daniela Lemes. Já para quem tem osteopenia, a recomendação é deixar uma pequena área da pele exposta ao sol por cinco minutos ao dia e fazer rodízio local: um dia o peito do pé, no outro, uma parte do antebraço, por exemplo. Isso, claro, no horário seguro (até as dez da manha e depois das quatro da tarde).