De fato todas as pessoas vão envelhecer um dia, porém há alguns cuidados que você pode tomar para garantir uma longevidade saudável. Fatores importantes para garantir uma boa saúde e aparência são: alimentação, pratica de exercícios físicos e cosméticos de qualidade. Por isso vamos dar algumas dicas para garantir chegar até os 100 anos ou mais. - Para chegar bem na velhice nada melhor do que criar hábitos saudáveis.
- Fazer uma boa alimentação.
- Praticar exercícios físicos regularmente.
- Ficar fora de drogas entre outras más substâncias á saúde.
- Acrescentar a quantidade ingerida de Omega 3.
- Utilizar cosméticos de qualidade.
- Ir ao médico regularmente.
- Realizar exames.
- Ter uma auto-estima sempre.
- Evitar estresse, ansiedade entre outros problemas emocionais.
- Ter uma boa mente também é eficaz.
Procure a cada dia levar uma vida mais saudável. Você tem que ter melhoras no corpo, saúde e mente. Assim vai chegar bem a velhice. Com os novos avanços da medicina é possível retardar o envelhecimento.
Fonte: 007blog.net
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