Os benefícios do café.O café é uma bebida apreciada no mundo todo, principalmente aqui no Brasil. Além de ser extremamente saborosa e de possuir um aroma inconfundível, ela também oferece inúmeros benefícios ao nosso organismo e a nossa saúde.
Algumas substâncias encontradas no café, como vitaminas, ferro, zinco, cálcio, dentre ouros, são fundamentais para manter a nossa saúde em dia. Ele também possui propriedades antioxidantes, capazes de combater o envelhecimento precoce.
Essa bebida também funciona como estimulante, é claro, o que pode auxiliar na nossa capacidade de concentração e raciocínio. Mas temos que saber tomar café e não exagerar para que ele não prejudique nosso organismo. Especialistas recomendam que sejam consumidas, no máximo, de 3 a 5 xícaras de café diariamente.
Desta forma, podemos consumir café diariamente para obter os seus benefícios, mas lembrando: sem exagerar.
Fonte: http://www.dicas.blog.br
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