Powered By Blogger

segunda-feira, 20 de maio de 2013

ANOTE A DICA

PILOTO AUTOMÁTICO !

Nosso cérebro é programado para trabalhar com economia de energia, realizando várias tarefas de momo mecânico enquanto deixa espaço para a cabeça focar em outras. Se não fosse assim, ninguém conseguiria andar e conversar ao mesmo tempo nem prestar atenção no trânsito e ainda dirigir e olhar nos espelhos, pisar em embreagem, trocar de marcha, acelerar, dar seta... "Hábitos são ...sequências de ações aprendidas depois de muita repetição , até que passam a ser executadas com o mínimo de esforço mental", resume o alemão Wolfram Schultz, professor de neurociência da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. Isso explica por que acordar cedo para ir à academia não parece boa ideia para o cérebro nas tentativas iniciais. Ele precisa, primeiro, aprender a fazer isso. Depois de alguma insistência, passa a gostar do estímulo das endorfinas e aí, sim, está formado o hábito. O tempo que isso leva, varia de uma pessoa para outra, mas algumas especialidades defendem que três semanas é tempo suficiente para conseguir.

Nenhum comentário:

Postar um comentário