SUELY FROTA: O mês de dezembro chegou e, com ele, vieram também as inúmeras festas de final de ano. Amigo oculto, confraternização do trabalho, da escola dos filhos e até da academia. Tudo sempre regado a muitos doces, salgadinhos, frituras, refrigerantes e até bebidas alcoólicas. Com tantas comemorações, muitos já chegam às festas de Natal e Ano Novo com uns quilinhos a mais. No entanto, tomando o mínimo de cuidado com a alimentação, é possível minimizar os estragos. Quem dá as dicas de saúde para este fim de ano é o coordenador do Comitê do Selo de Aprovação da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Daniel Magnoni.
DANIEL MAGNONI: "Evite comer muito no mesmo momento. Coma várias vezes e pouquinho. Abuse muito das bebidas: sucos, chás, água, que vai te fazer bem. Evite alimentos com muito sal, embutidos, enlatados, salgadinhos de uma forma geral que pode fazer mal. Evite doces em excesso, gordura animal, banha, carne de porco em excesso. Abuse bastante de frutas, legumes e verduras. Deixar de comer é muito ruim. Mas lembre que o excesso pode fazer mal."
SUELY FROTA: Daniel Magnoni ressalta ainda que o mais importante nas festas de fim de ano não é a comida, mas sim os encontros que essas datas proporcionam.
DANIEL MAGNONI: "Lembrar que o mais importante naquele momento não é a comida, mas reencontrar os amigos, os conhecidos, e os familiares. Comidas nós temos sempre nas festas específicas e escapar do pecado da gula. É momento de confraternização, o importante é alegria e o bem estar".
SUELY FROTA: O coordenador do Comitê do Selo de Aprovação da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Daniel Magnoni, lembra ainda que as pessoas com doenças como diabetes e hipertensão devem redobrar os cuidados com a alimentação nas festas de fim de ano.
Fonte: Agência do Rádio - Reportagem, Suely Frota
DANIEL MAGNONI: "Evite comer muito no mesmo momento. Coma várias vezes e pouquinho. Abuse muito das bebidas: sucos, chás, água, que vai te fazer bem. Evite alimentos com muito sal, embutidos, enlatados, salgadinhos de uma forma geral que pode fazer mal. Evite doces em excesso, gordura animal, banha, carne de porco em excesso. Abuse bastante de frutas, legumes e verduras. Deixar de comer é muito ruim. Mas lembre que o excesso pode fazer mal."
SUELY FROTA: Daniel Magnoni ressalta ainda que o mais importante nas festas de fim de ano não é a comida, mas sim os encontros que essas datas proporcionam.
DANIEL MAGNONI: "Lembrar que o mais importante naquele momento não é a comida, mas reencontrar os amigos, os conhecidos, e os familiares. Comidas nós temos sempre nas festas específicas e escapar do pecado da gula. É momento de confraternização, o importante é alegria e o bem estar".
SUELY FROTA: O coordenador do Comitê do Selo de Aprovação da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Daniel Magnoni, lembra ainda que as pessoas com doenças como diabetes e hipertensão devem redobrar os cuidados com a alimentação nas festas de fim de ano.
Fonte: Agência do Rádio - Reportagem, Suely Frota
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